Zdrowy kręgosłup w ciąży – kup pas!

Ciąża to czas, kiedy diametralnie zmienia się kobiece ciało. Powiększa się brzuch i piersi. W ten sposób matka natura przygotowuje przyszłe mamy no nowej roli. Z drugiej strony pojawiają się też różne nieprzyjemne dolegliwości, na przykład zgaga, opuchnięte stopy czy bolący kręgosłup.

Jak odciążyć kręgosłup w ciąży?

Bóle kręgosłupa w ciąży nie są niczym dziwnym. Zwiększa się masa ciała, a także zmienia się środek ciężkości… Na szczęście można sobie bardzo łatwo pomóc. Po pierwsze warto zrezygnować z butów na wysokich obcasach. Dzięki temu zwiększa się stabilność i wygodę w czasie chodzenia. Przyda się też dobrze dopasowany biustonosz na szerokich ramiączkach. Bielizna tego typu nie tylko unosi kobiece piersi, ale także pomaga odciążyć kręgosłup.

Można też postawić na specjalne pasy dla ciężarnych. Tego typu gadżety pomagają odciążyć mięśnie kręgosłupa, miednicy oraz ścięgna. Pas ciążowy podtrzymujący brzuch sprawdzi się, gdy przyszłą mamę bolą plecy, mają bardzo duży brzuch bądź są w ciąży bliźniaczej. Dodatkowo pas ciążowy sprawia, że brzuszek nabiera ładnego, zaokrąglonego kształtu, a przez to zdecydowanie lepiej się prezentuje.

Z drugiej strony pasy ciążowe (np. takie https://www.biustonoszedokarmienia.pl/pasy-ciazowe) podtrzymujący brzuch mają też zagorzałych przeciwników. Niektórzy uważają, że osłabiają one mięśnie kręgosłupa i miednicy. Dodatkowo nadmiernie uciskają ciążowy brzuszek i negatywnie wpływają na przepływ krwi w tym miejscu.